ピラティス
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DVDで学ぶ

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ピラティス

自宅でピラティスDVDの普及は高画質・高音質の動画を一般家庭でも手軽に見られる映像革命を起こしたといえます。
ビデオの頃よりも自宅でエクササイズを行う為の作品も多く販売されており、現代の健康ブームの牽引役ともなっているのです。

ここでは、ピラティスを学ぶためのDVDについて紹介します。

DVDで学ぶ〜動画を見ながら一人で行う

DVDで学ぶメリット現代は仕事で忙しく、纏まったプライベートの時間が確保できない人が多いものです。
そのため、レッスンを受ける時間は取れても移動時間が足りずピラティス教室に満足に通えない人も少なくないのです。

そんな忙しい人がピラティスを学ぶためにお勧めしたいのがDVDです。

DVDで学ぶメリットとは?

DVDとは「Digital Versatile Disc=多才なデジタル方式による記録媒体」という意味で、大容量の記憶容量によって高品質の動画やデータベースなどを詰め込めるという特徴を持っています。

DVD教材を使ってピラティスを学ぶ利点にはどのような物があるのでしょうか?

好きな時間に学べる

DVDに収録した動画を再生することには、テレビ番組やピラティス教室への通学のような時間的な制約がありません。
つまり、空いている時間に自分の好きなタイミングで視聴することが出来ます。

日中は仕事で出歩く時間が取れない、シフト制で深夜に働くから昼間は寝なければいけないというような人それぞれの生活時間に合わせてピラティスを実践できることは一つの利点といえます。

何度でも同じ事を学べる

講師から物事を学ぶ場合、「全身全霊を傾けて集中し一回で教えを把握する」が暗黙の内に求められているものです。
講師とて人間なので、相手が何度も同じことを聞いてくるのに辟易してしまっても仕方の無いことです。

しかし、DVDであれば把握できるまで何度も繰り返して再生できるため、講師に怒られたり嫌がられたりすることがないのです。

運動のペースが分かりやすい

ピラティスは一定のペースを保ってエクササイズを行うことが求められています。
完全な独学だと、ペースが速すぎたり遅すぎたりしてしまうこともしばしばです。
しかしDVDなら動画内の音楽や音声でペースをつかみやすく。

自然と適切なペースが身に付き効率よく運動できるようになるというわけです。

どんなピラティスDVDがいいのか?

ピラティスの教材DVDは、昨今のピラティスブームもあって多くの会社から雑誌付きDVDやDVDボックス形式など様々な形で発売されています。
中にはピラティスを愛好している芸能人監修を謳っているものもあります。

ピラティスDVDを購入する際には、「自分が何の目的でピラティスを始めたいのか」という目的に添った内容のものを選ぶようにするのが大事です。
なぜならピラティスを取り上げたDVDはダイエットを目的としたものも有れば、ボディラインを整えることを目的にしたもの、スポーツの為の身体作りを目的としたものなど目的に応じた内容に編集されているからです。

目的に合わせて取捨選択を行うだけでなく、万が一途中で諦めてしまっても「損した」と感じない程度の価格設定の物を選ぶと得した気分になれます。

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  • 【ピラティスを実践する】準備体操や胸式呼吸といった基礎や、腹筋・背筋などを鍛えるポイントとマシーンピラティスを紹介
  • 【ピラティスを始めよう】DVDの動画で手軽に!教室に通って習うだけじゃなく資格取得でインストラクターに!?
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